为了能够让自己拥有一头乌黑的，有些人尝试各种各样的方法而补充维生素b6，对帮助生发也是有一定效果的，但是也要注意正确的使用方法，除此之外应该了解更多科学的生产方法。
1、维生素b2和维生素b6都属于水溶性维生素，会随人体尿液排出，不会产生副作用。从这个角度来看，维生素b2和维生素b6不会使全身皮肤油脂减少。对此，钟江认为，服用维生素b2和维生素b6是否会出现皮肤干燥要看个人体质，如果出现皮肤油脂减少的现象可以外涂一些润肤剂。最后，两位专家提醒，维生素b6必须按推荐剂量服用，不可超量服用，比如用药3周后应停药;如需长期用药，最好在医生指导下进行。
2、鱼肝油临床很少用，吃多了反而会掉发。
在临床上治疗脱发很少用到鱼肝油，因为鱼肝油是脂溶性维生素，吃多了反而会引起脱发和脂溢性皮炎。所以，在以上的方子中，鱼肝油的摄入一定要谨慎，如果需要使用也要遵听医嘱。
3、胱氨酸可补头发营养，但药店已难觅。
使用胱氨酸治疗脱发，倒是有点道理的。胱氨酸是头发生成所需要的一种微量元素，同时多含于头发、指甲等角蛋白中，很多胱氨酸就是通过毛发提取出来的。服用胱氨酸可以促进机体细胞氧化和还原功能，在临床上主要用于治疗各种脱发症。
4、综合治疗方子有功效，对症更为宜。
网友出的这个方子还是有一定科学依据的，尤其是在治疗脂溢性脱发上，因为胱氨酸可以增加头发营养，维生素b2和维生素b6都是医院常开的用于治疗脂溢性脱发的药方。而且这些药价格便宜，副作用也不大，适当服用对身体无害。另外，还需要进行消炎、控油、控脂、护理头发等综合治疗。
针灸培训可以吃的，但是见效不快，并且这种治疗方法只适合早期头发脱发，或者轻微脱发症状，如果脱发严重，说明毛囊已经受损了，不太适合只依靠维生素b6生发，因为这样会错过最佳的治疗时间。
脱发和毛囊萎缩有直接联系，可以使用针对解决毛囊问题的小黑科生发产品忙，它可以修复受损萎缩的毛囊，重生毛囊结构。我最近就在了解小黑科生发的产品，是我爸朋友叫我入行的，他从事再生医学生发领域。听他说得挺高大上的，但是简单来说吧，小黑科生发产品就是将体外扩增培养的毛囊干细胞、毛囊干细胞外泌体还有多种生长因子注入或涂抹到头皮里，大概20多天，就可以长出新的头发了。我现在在用这个产品看效果，用了差不多一个月吧，头发确实比以前浓密了。
维生素b（一般指维生素b6），是血液代谢的一个重要成分，缺乏维生素b6会掉头发，所以很多人误认为吃b6会防脱发和生发，其实只有当你缺乏维生素b6掉头发的时候，补充b6才有这个作用。鱼肝油，央视2014中315有个节目专门提到了鱼肝油，这原本是一个药品，不能随随便便使用，鱼肝油补充的是维生素a和d，一般情况下人不会缺乏这两种维生素，所以鱼肝油几乎没有生发的作用，但是长期或过量服用可产生慢性中毒。胱氨酸，在这三类药物属于相对靠谱的一种药物，因为胱氨酸存在于头发中，被认为对合成头发的角质蛋白有一定的促进作用，一般认为可以治疗营养型脱发，但是对于最常见的雄性脱发是否有作用很难界定，而且胱氨酸用处很多，主要也不在于脱发治疗上。 ? 维生素b，胱氨酸，鱼肝油治疗脱发的方法，最早是在天涯、猫扑、豆瓣上火起来的，作为医生在此之前我并没有听过这个疗法，论坛中当事人称头发一个月就全长出来了，又黑又亮，这明显有常识性的错误，因为正常人头发一个月大约只能长1~2cm。综上所述，我认为这个方法炒作成分很大，科学性难以证实。
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